آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و آلات ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات زیر { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کفش را یاد بگیر
- از یک خود را
- تکنیک ها اولیه شامل پا در تمرین
افزایش| مهارت های مقدماتی , آماده می شوید از مسائل رشته صعود زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، سنگ آموزش سنگ نوردی نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به سطح.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی از روش‌ها مربوط بر دقت افراد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page